パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ
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マッスルLABO OHMORIのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 22:47:47.0
- 水曜のジム
- 9/10(水)22:40
午後からジムに来られた方は、足と腕のトレーニングを行いたいとのことで、レッグプレスから行いました。
久しぶりだったので、いつもの重量まで増やさずに行いました。
自己流で行っていた時は、体調を崩すこともあったようですが、少しずつ筋力も強くなっているようですので、最近は調子もいいのではないかと思います。
計画的にトレーニングを組み込んでいると思いますので、秋の味覚にも対応できるようにしましょう。
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