ビサイド(美side)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-13 18:09:28.0
- 秋肌老化！？紫外線対策5つ～part.1～
毎朝、日焼け止めをしっかり塗って
日差しの強い日は日傘をさして
紫外線対策をしっかりしている
...はずなのに
.
日焼けで肌のトーンは暗くなり
シミも濃くなってしまった！
.
.
という経験はありませんか？
.
実は、日焼け止めを塗って
日傘をさすだけでは紫外線対策は
物足りないんです。。
.
そして、不十分な紫外線対策は
日焼けによる肌のトーンが暗くなるだけでなく、
シミ、シワ、たるみを引き起こす原因にも
つながります。
.
5年後、10年後の自分の肌のためにも
しっかりと紫外線対策をすることが、
健康的で若々しい肌を保つ
秘訣といっても過言ではありません。
.
シミやシワを増やさないために
紫外線対策で心がけるポイントを5つご紹介します。
・紫外線対策で心がけるべきポイント5つ
.
～part.1～
.
(1)日焼け止めは適量を守る
.
日焼け止めには
「推奨されている適量」があるのを
ご存じですか？？
環境省の紫外線環境保健マニュアルによると、
日焼け止めを顔に塗布する際の適量は
.
クリーム状のものでパール2粒
液状のもので1円玉2枚分
.
とされていて、
思ったよりも多い印象を受ける方が多いと思います。
.
いくら紫外線カット効果の高い日焼け止めを
使用していても、
適量を使用していなければ
十分な効果を発揮しません。
.
メーカーが推奨量を提示している場合もあるので、
.
自分の使用している各アイテムの適量を、
パッケージやオフィシャルサイト等で
確認してみてくださいね
.
(2)日焼け止めはこまめに塗りなおす
.
朝に日焼け止めを塗ったあと、
何時間後に塗り直しをしていますか？
.
塗り直しをせずに
一日過ごしている方も多いのではないでしょうか。
日焼け止めは塗った直後から
汗やこすれ、化粧崩れなどの要因が重なり、
徐々に効果が薄れていくので、
途中で塗りなおすことが大切です
.
一般的に2～3時間おきに
塗りなおすことがベストといわれていますが、
汗をたくさんかいた後や化粧が崩れた時などは、
時間だけに縛られず、
必要と思ったタイミングで
こまめに塗りなおすように意識しましょう
.
続きはpart.2でお話します★
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