アロマリンパサロン Bodysh江坂店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 江坂店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-20 15:04:01.0
- 水分補給してますか？
- こんにちは☆
Bodysh江坂店スタッフです。
最近では、健康や美容のために、水分をしっかりとるように気を付けている方も多いと思います。
皆さんは、どんな飲み物で水分補給していますか？
一般的には、水や白湯を飲むのが良いとされていますが、
他の飲み物はどうでしょうか。
私自身が紅茶が大好きなので、
今日は紅茶による水分補給について調べてみました♪
紅茶の成分として挙げられるのは、「ポリフェノール」「カテキン」「タンニン」「フラボノイド」「カフェイン」です。
「ポリフェノール」は紅茶に20パーセント含まれるといわれています。
血中のコレステロールを減少させたり、殺菌・抗菌効果があります。
「カテキン」はさまざまな物質と結びつきやすかったり、変化しやすかったりするので、
酸化することで美しい紅茶の色になります。
「タンニン」はポリフェノールの一種ですが抗酸化作用や殺菌作用などがあるといわれています。
風邪や生活習慣病を防ぐためにも効果的な成分です。
「フラボノイド」はポリフェノールの中でも重要な色素成分で、抗酸化力のある部分を持つ成分群です。
「カフェイン」は脳や筋肉に刺激を与え、脳を目覚めさせたり疲労回復に役立つ働きがあります。
利尿作用がある一方脂肪の排出を促し、むくみ対策やダイエットサポートとしてのメリットもあります。
でも、カフェインの取りすぎには気をつけてくださいね。
お水だけに限らず、香りや味も楽しみながら、いろんな飲み物で楽しく水分補給しましょう！∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
ご予約はホットペッパー又は予約センターまで
予約センターTEL：06-6131-7887
●最終受付：21時30分（※70分のコースまで受付可能）
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