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スタジオビコーディネート(studio美 coordinate)のブログ
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投稿日：2020-03-16 14:01:15.0
- テレビやニュースは全て見ません。
こんにちは。
ヨガ・ピラティスインストラクターのKURUMIです。
日々テレビやネットで回ってくるコロナの情報に疲れていませんか？？
ちなみに私はツイッターのアカウントを消し、テレビ・ネットのニュースを見ないように心がけています。なぜなら不安を煽られると免疫力が下がりやすいからです。
世の中の漠然とした不安に日々煽られると無意識のうちに緊張し、本当に体もカチカチになりやすいです。実際に胸回りや肩周りがいつも以上にカチコチになってる方をよくお見かけします。
「私はそんなの気にしていないから大丈夫！」という方も無意識のうちに体が硬くなっている可能性がありますので、胸を広げたり肩周りを動かしたりしてみましょう。
もしやり方がわからない場合はヨガ・ピラティスのレッスン中だけでなく、レッスン前後にお伝えしていきます。
もちろん基本である手洗い・うがいを徹底し、スタジオ内も換気・除菌はこまめにおこなっておりますのでご安心ください。
最大７名までヨガマットを引ける空間ですが、より心地よく、また一人一人のお身体をしっかり見させていただきたいので、定員は５名までとゆったりとした空間でおこなっております。
この時期だからこそ運動して免疫力を上げていきましょう！
あと日々の情報はみなさんとの会話からいただくようにしていますので
ぜひいろんな情報を教えてください！笑
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ヨガ・ピラティス・ダンス講師
松下 くるみマツシタ クルミ
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