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【痩身・ブライダル・フェイシャル・小顔・アイラッシュ】医療提携Lea上野/御徒町店

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上野エステサロン レア(Lea)のブログ

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投稿日:2025-11-29 10:39:17.0
ダイエット中に小腹が空いた時はこれ!【痩身/上野】
こんにちは、エステサロンLeaの酒井です☆

小腹が空いてしまう、、、
ついつい食べ物を探してしまう、、、
という方も多いのではないでしょうか?

小腹が空いた時のおすすめをご紹介します!
ダイエット中に小腹が空いた時はこれ!【痩身/上野】_20251129_1
●ゆで卵
・高タンパクで満足感も高い!
・コンビニでも購入することができます

●ナッツ類
・素焼き、無塩のものを選ぶのがポイントです♪
・良質な脂を含みますが、カロリーや脂質の過剰摂取にならないよう注意が必要です!
・1日10~15粒(約25g)程度にしましょう

●高カカオチョコレート(70%以上)
・カカオポリフェノールによる抗酸化作用があります
・血糖値の急激な上昇を抑えます!
・チョコレートも脂質・カロリーが高めなので、間食で食べる際は1日1~2かけにしましょう

●ギリシャヨーグルト(無糖)
・低糖質、高タンパクで腹持ちがいいので、空腹感を抑えやすいです!
・腸内フローラの改善をサポートします

☆間食を選ぶ時のポイントは、『低カロリー&低糖質で高タンパク』です!
是非参考にしてみてください♪

*-*-*-*-*-*エステサロンLea 上野店*-*-*-*-*-*-
◆ハイパーナイフ正規取扱店
◆OHLハーブピーリング
東京都台東区上野6-8-17江波戸ビル3階
上野・御徒町徒歩5分圏内以  TEL 03-6875-6919

【系列店】
・ネイルサロンforu
ネイル専門店/女性専用
東京都台東区上野6-3-11 上野ビル3階
03-5830-7798
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
痩身/上野/御徒町/女性専用サロン/上野エステ/御徒町エステ/ハーブピーリング/フェイシャル/毛穴/ハイパーナイフ/キャビテーション/リラク/リンパマッサージ/小顔/マスク荒れ/ニキビケア/EMS/セルライトゼロ/吸引/脂肪/引き締め/たるみ/むくみ/ブライダル/肩こり/アイブロウ/眉毛wax/美眉スタイリング/初回体験/小顔エステ/痩身エステ/フェイシャルエステ/脱毛サロン/セルライト除去/ブライダルエステ/産後エステ/リラクゼーションエステ/完全個室/口コミ高評価/体験エステ/ストレス解消/ダイエットエステ/リンパマッサージ/ラジオ波/美白/産後ダイエット/高評価/安心/婚活/オーダーメイドエステ/若返り/産後ケア/美肌コース/お得/ライトフェイシャル/エステ完全予約制/初回特典/20代/30代/40代//50代/初めて
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ご来店お待ちしております
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投稿者
上野エステサロン レア(Lea) 酒井 上野

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短期間で改善を求めている方の期待に応えます!

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