【痩身・ブライダル・フェイシャル・小顔・アイラッシュ】医療提携Lea上野/御徒町店
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- 東京都台東区上野6-8-17 江波戸ビル3F
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上野エステサロン レア(Lea)のブログ
- スリープマキシングと相乗効果【上野/痩身/エステ】
- 睡眠の質を高める「スリープマキシング」で美しく整える
最近話題の健康法「スリープマキシング(Sleepmaxxing)」とは、
睡眠の質と時間を最大限に高めることで、心身の回復力を引き出す方法です。
眠りの質が整うと、成長ホルモンの分泌が活発になり、
脂肪燃焼・肌の再生・老廃物の排出がスムーズになります。
つまり、「しっかり眠ること」自体が美容・痩身の一部なのです。
スリープマキシングの基本ポイント
就寝前1時間はスマホやテレビを控える
照明を落とし、部屋を静かで涼しく保つ
寝る前の入浴で体を温め、リラックス状態に
カフェイン・アルコールは控えめに
深呼吸や軽いストレッチで副交感神経を優位にする
これらを意識するだけでも、睡眠の質は大きく変わります。
エステと睡眠の相乗効果
当サロンの痩身エステでは、リンパの流れを整え、血行や代謝を促進します。
施術後の体はリラックス状態にあり、副交感神経が高まりやすいため、
その日の夜の睡眠が深くなりやすいという特徴があります。
反対に、睡眠不足が続くと、
代謝が低下し、脂肪燃焼効率やデトックス機能も下がってしまいます。
つまり、「エステ+質の良い睡眠」の両立こそが、
理想的なボディラインづくりへの近道です。
おすすめのナイトケア習慣
エステ後はぬるめのお風呂で体を温める
水分をしっかりとり、老廃物の排出をサポート
就寝前はアロマやハーブティーで心を落ち着かせる
スリープマキシングは、特別な機器を使わずに始められるシンプルな健康法です。
エステで外側から整え、睡眠で内側から回復させることで、
体の巡りが整い、無理のない「自然な美しさ」へ導きます。
*-*-*-*-*-*エステサロンLea 上野店*-*-*-*-*-*-
◆ハイパーナイフ正規取扱店
◆自社開発ハイフ
◆OHLハーブピーリング
東京都台東区上野6-8-17江波戸ビル3階
上野・御徒町徒歩5分圏内以 TEL 03-6875-6919
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