ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 銀座本店 【リリーオン】
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リリーオン 銀座本店(RILLEE-ON)のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-06 15:05:08.0
- お肌のためにも睡眠は大切です。
- こんにちは。リリーオン銀座本店です(^ ^)
今回はとっても大切な睡眠についてお話していきます。
睡眠中の体内では様々なホルモンが活動して、身体のメンテナンスを行っています。
その中の一つである成長ホルモンは、壊れたり、古くなったりした細胞を再生する働きがあり、
睡眠不足になるとニキビや吹出物、目の下のクマなどができてしまう原因は、肌代謝乱れてしまいます。
健康な肌は28日周期で新しい肌に生まれ変わりかすが、この周期が遅れると古い角質が残ったまま肌の表面が固くなりシワやくすみの原因になってしまいます。
成長ホルモンとは、日中の肌のダメージの修復や新陳代謝活性化をする働きを持つ、美容と健康に欠かせないものなのです。
睡眠時は室内を暗くし、スマートフォンやPCの画面も極力見ないようにすることが大切です。
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投稿者
リリーオン
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