ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 銀座本店 【リリーオン】
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リリーオン 銀座本店(RILLEE-ON)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-24 18:01:01.0
- 美容法でお水を飲む注意点。
こんにちは☆リリーオン銀座本店でございます♪
「毎日2リットルの水を飲むと良い」という美容法を聞いたことがある方も
多いと思います。
実はこの方法、気をつけなければならない点があるのをご存知でしょうか。
今回は水分補給の際の注意点についてお伝えします。
まず、美容のために毎日2リットルの水を飲むと良いという理由は
・老廃物を流す
・代謝を上げる
・食欲を抑える
為だと言われています。
しかし、無理に2リットルの水を飲もうとするのは危険な行為となりえます。
1日に2リットルの水を飲むことにとらわれてがぶ飲みしようとしてしまうからです。
水を一気飲みすると胃はもちろん、内臓に負担がかかってしまいます。
水を一気に飲むと下痢や便秘につながりお腹を壊したり、胃の不調を感じる事にも
なりかねません。
では、どのような水分補給の仕方が理想なのでしょうか☆
正しい飲み方は「毎日2リットルの水をこまめに飲む事」です。
喉が渇いたから一気に飲むのではなく、30分に一回程度こまめに補給してこまめに
お手洗いに行く事で内臓に負担をかけずに代謝を促してくれます☆
これが美容目的での水分補給として1番良い方法です。
日中に飲む事が出来ず就寝前に無理して多量の水を飲むのも身体のむくみなどの
原因になるのでやめましょう!!
夜寝ている時は水分が失われたやすいですが、コップ1杯程度が快適な睡眠に繋がります。
また、体が冷えないように、常温か白湯がおすすめです☆
日頃の生活で気をつけることができるので、ぜひ意識してみてください♪
ソニックフィット専門サロン「リリーオン銀座本店」
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■電話
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