ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 銀座本店 【リリーオン】
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リリーオン 銀座本店(RILLEE-ON)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-31 18:34:15.0
- リンパとは☆続き
リンパの流れが悪くなるには理由があります!
●運動不足
筋肉が酸素を必要としないので血液やリンパの
循環が悪くなり、リンパ管にも圧力がかからないので
リンパの流れが滞ってしまいます。
特にずっと同じ体制でいたり、長時間の立ち仕事や
デスクワークなどの時は足がむくむなどの症状が
出やすくなってしまいます。
●ストレス
リンパの流れは、身体を休める為の自律神経である
副交感神経によって支配されています。
ストレスはリンパの流れに関係する自律神経に
大きく影響します。
ストレスがかかると筋肉が緊張してリンパの流れが
悪くなるだけでなく、副腎からストレスに対抗する為
のホルモンがでて免疫に関係するリンパ球の働きまでも
弱めてしまいます。
●冷え
血液とリンパは互いに影響し合っているので
身体が冷えると抹消の血管が収縮し、それに
伴ってリンパの流れも滞ってしまいます。
●加齢
加齢が進むと、少し皮膚がたるみがちになります。
リンパは実際にはリンファンジオンと呼ばれる
ゆったりとした波のような皮膚の動きで流れます。
この皮膚が伸びきったままになった場合、
必然的にリンパの流れは悪くなるのです。
またミネラルのなかの【カリウム】【ナトリウム】の
バランスはリンパの流れにも大きく関係します。
カリウムは野菜、果物、豆類に多く含まれていて
摂りすぎた塩分を体外に排出させます。
不足すると疲れやすくもなります。
ナトリウムは食塩、味噌、醤油、漬物、加工肉、
魚類練製品などに多く含まれていて
過剰に摂取すると血圧の上昇、浮腫に繋がります。
不足すると疲れやすく食欲減退がおこります。
日頃から塩分少なめを心がけて、
摂りすぎた塩分を排出してくれる野菜や果物を
積極的に摂ることがお勧めです☆
ソニックフィット専門サロン【リリーオン銀座本店】
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〒104-0061
東京都中央区銀座2-4-8 GINZA YUKI BLDG 2F
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03-6271-0308
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平日:12:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
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https://rillee-on.com/
#リリーオン#ソニックフィット#リフトアップ#アンチエイジング
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