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ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 銀座本店 【リリーオン】

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  • 東京都中央区銀座2-4-8 銀座YUKIビル2F
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リリーオン 銀座本店(RILLEE-ON)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-30 17:03:24.0
肌代謝をあげる☆

こんにちは、リリーオン銀座本店でございます♪

肌の代謝は年齢とともに下がってしまいます。
スキンケアを頑張ってもなかなか美肌に
近づけないという方は代謝をあげることに
注目してみてください!!

○代謝をあげる食べ物を積極的に摂る
豆類、海藻類、野菜、魚、きのこ類、イモ類
は不足しがちな栄養素です。
バランス良くメニューを考え食事をしましょう。

○睡眠時間を十分にとる
睡眠不足は美肌の大敵です。
ただ早く寝るのではなく質の良い睡眠を
とることが大切です。
夕方以降のカフェイン、寝る30分~1時間前の
スマートフォンの使用は控えましょう。

○身体を温める
身体の冷えは代謝の低下に繋がります。
生姜や香辛料など身体が温まるものを食べたり
飲んだり心がけましょう。
いつもシャワーで済ませている方も
湯船に浸かる習慣をつけましょう。

○定期的に角質ケア
代謝をあげるため肌表面の角質ケアをすることで
古くなった角質を取り除きましょう。
くすみが改善され化粧水などの入りも
良くなります。

普段の生活を少し意識して変えるだけで
肌の調子は変わってきます。
ぜひ試してみてください♪


肌代謝をあげる☆_20210530_1




ソニックフィット専門サロン【リリーオン銀座本店】
◆住所
〒104-0061
東京都中央区銀座2-4-8 GINZA YUKI BLDG 2F
◆電話
03-6271-0308
◆営業時間
平日:12:00~21:00
土日祝:10:00~19:00

◆リリーオン銀座本店インスタグラムアカウント
@rilleeon.ginza
◆リリーオン公式HP
https://rillee-on.com/

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