抜けてからでは遅い？３０代からはじめる薄毛予防法！：2020年7月23日｜ワヤンプリ麻布十番店のブログ

本格ヘッドスパ専門店　ワヤンプリ麻布十番店

ヘッドスパセンモンテン　ワヤンプリアザブジュウバンテン

リラク
エステ
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都港区麻布十番１－５－１９ラトリエ・メモワールビル１F
麻布十番駅：各線徒歩3分[港区/六本木/麻布十番/ヘッドスパ]

ワヤンプリ麻布十番店のブログ

ビューティー

投稿日：2020-07-23 10:44:52.0

抜けてからでは遅い？３０代からはじめる薄毛予防法！: 30代を境目に今まで無縁だった
「抜け毛」「薄毛」などの単語が
気になり始めませんか？

特に男性は男性型脱毛症（AGA）の症状が始まり、
抜け毛が増え始める年代です。

一方、女性の多くは出産・育児を経て
子育てに忙しい年代に当たり、
同時に、加齢による抜け毛も出始まるころです。

同じ抜け毛でも個人差が大きくなるのが30代だからこそ
年齢に合わせたケアをはじめていきましょう！

30代男性の抜け毛の特徴はAGAです。
男性ホルモンのテストステロンが変化して
ジヒドロテストステロンになることで
発症するといわれる成人男性特有の薄毛です。
この抜け毛が起こり始めるのが
20代後半から30代の時期に当たります。
しかし、AGAの場合は、ただ単に男性ホルモンの量が
増減することで起こるわけではなく、
もともとの遺伝も大きく関わっています。

一方、30代の女性に多い抜け毛の原因は
産後脱毛と女性ホルモンが減少することによる抜け毛です。
女性の場合は、女性ホルモンの分泌量が
最も多いのが20代後半で、
その後は徐々に分泌量が減っていきます。
よって、30代前半であれば女性ホルモンが十分に
分泌されているため、
産後脱毛も一過性で済むかもしれませんが、
30代後半の場合は、出産後の脱毛の陰に
女性ホルモンの分泌量の減少が隠れている恐れもあります。

年齢とともに増え続ける抜け毛の
予防をすることで、少しでも食い止めることや
悪化を未然に防ぐことができます。

１．抜け毛に効果的なツボ
抜け毛に効果的なツボ（天柱や百会）を
軽く刺激するだけで
頭皮の血行が良くなり抜け毛の予防効果が
あると言われています。
シャンプーやドライヤー、髪のセットを行う際に、
指先で軽く指圧してみてください。

２．適度な運動
適度な運動も大切な要素の一つです。
運動すると人間の体内の血流は促進され、
必然的に身体が温まります。
頭皮への充分な栄養補給や内臓器官の働きを活発化させ、
抜け毛や薄毛の予防にも効果が期待できるでしょう。

３．シャンプーの見直し
シャンプーはやり方によって
抜け毛・薄毛を促進してしまうこともあれば、
逆に予防につながることもあります。
成分にこだわり、洗浄力が強すぎず、
適度な保湿効果がある頭皮ケアタイプのものを選ぶことです。
そして過度な使用は控え、適切な洗い方を覚えることも重要です。