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ワヤンプリ 麻布十番店のブログ
- なぜ?冬になると多くなる頭痛!
- 皆様こんにちは!
最近『頭痛がひどくてヘッドスパを受けてみたくて来ました』
というお客様が多くいらっしゃいます。そこで今日は冬に
なると多くなる頭痛についてお話させて頂きたいと思います。
寒さによる頭痛の原因はいくつかあります。
1.血流が悪くなる
気温が低くなり血流が悪くなると筋緊張性頭痛を
引き起こします。首周りが冷えていたり、冷えからの肩凝り
があると頭痛に繋がりやすいです。
2.寒さ自体がストレス
冬の寒さ自体をストレスに感じる方も頭痛に繋がります。
3.気圧の変動
気圧の変動により頭蓋内圧が高くなると、圧力がかかり
血管が収縮します。そこから戻ろうと拡張する時に
三叉神経を刺激して頭痛を引き起こします。
4.温度差
寒い場所から暑い場所に移ると血行が急激に良くなり
ます。逆に暑い場所から寒い場所に移ると血行不良により
、これも頭痛を引き起こします。
また頭痛が起こりやすい方としては
・体が冷えている
・体を動かす習慣がない
・慢性的な肩こり
・生活リズムが崩れている
などが挙げられます。
これらを予防するためには
・ストレッチをして筋肉を動かす
・マッサージで血行促進する
・とにかく体を温める
・体が温まる食事をとる
(生姜、根菜、発酵食品など)
日々のちょっとした意識で憂鬱な頭痛を防げる
可能性があります!ぜひ生活の中に取り入れて
みてはいかがでしょうか?
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