頭皮のべたつき対策★：2021年7月28日｜ワヤンプリ麻布十番店のブログ

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投稿日：2021-07-28 18:08:29.0

頭皮のべたつき対策★: 暑くなってきた今、頭皮のお悩みで多いのが「ベタつき」です。
見た目や嫌な臭いが発生することも。
原因として「皮脂の分泌量が多い」ということが挙げられます。

「皮脂」とはなにか？
皮脂とは皮脂腺から分泌される半流動性の油脂状の物質で
肌や髪を潤し乾燥を防ぐ役割をしています。
頭皮の毛穴から分泌されるものですが脂肪が多ければ多いほど体外に排出されます。
皮脂は身体が健康に機能しているときや肌が乾燥しているとき、
ストレスがかかった際に分泌されます。
皮脂の量は人それぞれ違います
が必要以上に分泌されると
頭皮のベタつきを引き起こしたり、角栓といった毛穴に皮脂が詰まったままの
現状が起こってしまします。

べたつく原因【生活習慣】
普段の食生活が揚げ物や肉類を好んで食べている方要注意です！
脂肪が体内に蓄積されやすくなるので
皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
また、ケーキやチョコレートなど脂質と糖質の高い甘いものを
頻繁に食べている人にも同じことが言えます。
食品添加物や化学物質などで身体に悪影響を及ぼし頭皮のベタつきだけではなく、
将来的には薄毛や抜け毛にも繋がっていくこともあります。

【頭皮の汚れ】
頭皮をはじめとする肌のサイクルは基本的に眠っている時間に行われます。
夜には洗髪しない朝シャン派だという方要注意です！

【運動不足】
体内の血行が悪くなり、頭皮だけではなく身体の新陳代謝も
落ちるため肌の老化サイクルが早くなります。
そうなると頭皮まで栄養が届かなくなり
頭皮が栄養不足の状態になります。

対策《食生活》
バランスのいい食事を心がけ、完全にお肉を断つのではなく、
野菜や魚とのバランスを考えながら食べるお肉の量を減らしていき、
鳥むね肉やささみなどの比較的ヘルシーなお肉を食べるなど工夫をしてみましょう！

《シャンプー》
ベタつく方におすすめのシャンプーの種類は「アミノ酸系シャンプー」と呼ばれるものです。
アミノ酸は私たちの身体の血管や内臓、皮膚、筋肉などのもとになる
タンパク質を構成している成分です。
他のシャンプーと比べても圧倒的に刺激が少なく、肌や頭皮に優しいシャンプーといえます。
ベタつく頭皮だけではなく、敏感肌やアトピー、抜け毛などに悩む人にとっても同じく効果的です。

すっきりさっぱりな夏ライフを！