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ワヤンプリ 麻布十番店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-29 17:57:17.0
- もうそろそろハロウィンですね
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今月ももう終わりに近づくにつれ、そろそろハロウィンですね！
今年は皆さん仮装はしますか？
ハロウィンのイメージといえばカボチャですよね。
イメージキャラクターとして使われているカボチャですが、
実はたくさんの良いことがある食べ物なんです！
かぼちゃには強力な抗酸化作用があるビタミンEや、
食べ物をエネルギーに変換するビタミンB、肉体的・精神的ストレスを緩和するビタミンCのほか、さまざまなビタミン・ミネラル類が含まれています。
さらに、緑黄色野菜であるかぼちゃはベータカロテンも豊富なんです。
ベータカロテンは疲労回復効果や免疫力を強化する効果も期待できます。
肉体的・精神的な疲労は免疫力の低下や身体のさまざまな不調につながります。
かぼちゃはそんな疲労・免疫力低下対策にピッタリの食材です♪
また、血行不良は冷え性や肩こり、頭痛のほかにも肌荒れなどの原因にもなりますが、ビタミンEは身体の末梢血管を広げることで血流を改善してくれます。
また、かぼちゃは東洋医学の観点でも胃腸と身体を温める「温」の食材です。
冷えで元気が出ないときにおすすめです。
かぼちゃには鉄分の吸収を助けるビタミンCもたっぷりと含まれています。肉や魚など、鉄分が豊富な食材を組み合わせることで貧血の予防にも役立ちます！
かぼちゃの美容効果は肌だけでなく、育毛や薄毛の予防にも効果的です！
髪の毛の健康は栄養の他にも、ホルモンバランスが大きな要因を占めます。かぼちゃはホルモンバランスを整えるのにも大きな助けとなります。
飾るだけではなく、日常的に採っていきたいお野菜ですね！
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投稿者
篠崎 ★
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