アダージォ(adagio)のブログ
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投稿日：2020-01-08 08:36:24.0
- 背中がガチガチならやってみよう
- 冷え固まってガチガチの背中
鎖骨より肩が前にある
こんな方のお体を片っ端から押し開く
2020年の幕開け爆笑
おはようございます
アダージォ 中野陽子です
スマホやPCが当たり前の現代
背中を丸めるということは
背中に羽のごとくある肩甲骨が
くるりと内側に巻き込んでいる状態
わりと重たい腕が前にぶら下がり
自分はバンザイしたつもりでも
腕が耳より後ろに行かない
皆様はどうでしょうか？
姿勢を正して！と言われると
ピッと胸を張る
胸だけを張る
大胸筋だけを伸ばす
そうしがちですが
これでは前側だけが伸びて
肩甲骨や腕の付け根はそのまま
腕を前から後ろに大きくぐるりと回して
肩甲骨の付け根から外旋する
胸だけを張った時とは全く違う
深い呼吸ができる胸の解放を感じるはず
前に巻き込んだ肩甲骨が元に戻ると
前にぶら下がった腕は体側に戻ります
腕がスッと横に戻れば
上がった鎖骨と肩が下がり首は長くなります
オイルを使わず
79度の高温でデッカイ温石でずっしり押し伸ばす
長年の顧客様が愛して止まない
温石ストレッチ
ぜひぜひご体感下さいませ！
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