アダージォ(adagio)のブログ
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投稿日：2023-12-10 10:13:14.0
- 脳疲労を放っておかない
- こんにちは
沙骨壮流サロンadagio 中野陽子です
寝ても寝ても疲れが取れない
眠りが浅く少しの音でもすぐに目が覚めてしまう
こんな眠りのトラブルがありませんか？
成長ホルモンを分泌のタイミングである
睡眠の質の低下は
次の日の準備が整わないまままた1日が始まることになります
日頃の疲れや脳の興奮がリセットできない睡眠は
空っぽの睡眠の可能性があります
睡眠自体は脳の休息のためにありますが
体の中では睡眠中にしか行われない仕事がたくさんあります
眠っている時の神経いわゆる副交感神経のもと
体の中ではたくさんのホルモンが分泌しています
眠っている時に分泌する成長ホルモンは
子供の頃はその名の通り「成長を促すホルモン」です
寝る子は育つ！はここからきています
この成長ホルモンは大人になるとれのリセットや細胞の修復に使われ
成長ホルモンが美しいお肌やボディラインを作るエストロゲンの元にもなります
睡眠不足や夜の暴飲暴食で眠りの質が悪くなると
肌荒れしたり過食傾向になることもホルモンと大きく関わっています
リモートワークや日頃のスマホ生活は脳に興奮を与えて眠りの質が低下しがちです
呼吸を伴ったストレッチや深く神経が解放されるヘッドマッサージなど
美しいお肌やボディラインのためにも
頭メンテナンスをお勧めしております
adagioのある千駄ヶ谷には将棋会館があり
棋士の先生の頭メンテナンスをさせて頂くことがあります
フル回転して興奮状態の脳を背中・首・肩や呼吸を伴う
ブレッシングストレッチを施した後に
温石ヘッドリンパフローで体も頭皮も温めてから
ハンドテクニックの頭爽快術で揉みほぐす
2つの頭爽快術を行うのが
沙骨壮流究極ヘッド爽快術60分です
ヘッドマッサージだと思ってご予約下さったお客様は
パジャマで行う広範囲のトリートメントと
施術後の爽快感に皆さま驚かれます
PCやスマホによる眼精精疲労や脳疲労をお感じなら
ぜひぜひ受けてみてくださいませ
心よりお待ち致しております
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