アダージォ(adagio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 02:18:07.0
- 寒暖差ぎっくり腰？
- こんにちは
沙骨壮流サロンadagio 中野陽子です
東京は先週20℃の寒暖差があったそうですが
この寒暖差で多発したのが「ぎっくり腰」
急性腰痛症といわれるぎっくり腰は
凝り固まっている筋肉が急な体勢変化で「ピキッ」と
捻挫したようになり炎症します
だから朝の起き抜けや
座っていた姿勢から立ち上がった拍子に
起きるわけです。
そして動けないほどの「激痛」になります
ここ最近の寒暖差では
冬の寒さから一気に春めいた気温になり
一旦は体が緩んだものの
薄着や温めることへね意識が薄れたところに
一気に真冬の寒さに戻りギュッと筋肉が縮んで
動いた拍子に「ピキッ」となったようです
まだまだ花冷えという言葉があるくらい
四季のある日本の春は知らず知らずのうちに
冷えてしまいます
適度に動かして固めずに
温めて緩めることは美と健康的な毎日に
とても大事です！
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