アダージォ(adagio)のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-27 13:01:03.0
- えのき納豆にハマったら痩せました！
- こんにちは。
「骨ぎわからごっそり」沙骨壮流adagio 中野陽子です。
腸活 ダイエット 健康面においても
「発酵食品 菌界の強者」納豆菌
発酵食品としても
女性に不可欠なエストロゲン様 大豆製品としても
日本人の美と健康を昔から昔からになってきた納豆
菌は高温に弱いから納豆菌をの最大限に発揮させるためには
アツアツご飯ではなく 50℃以下に冷ましてから食したい！！
ご存じでしたか？
納豆にネギやたれだけではなく
「茹でて刻んだえのき茸をたっぷり」入れて食べるのに
私すっかりハマってます！！
えのきやキクラゲ シイタケなどもともとキノコ大好きな私ですが
脚が吊ったり むくんだり お肌の乾燥にも
キノコのミネラルはとても有効で
キノコに多く含まれるベータグルカンは「免疫力アップ」「紫外線ダメージから守る」
脇役的キノコ達ですが実は美と健康のスーパー食材です。
納豆に茹でたえのき茸とネギをたっぷり加えることで
ご飯を冷まさずとも温度が下がり
納豆菌パワーを損なうことなく食すこともできます。
何よりも本当に美味しい！！
私は個人的に小粒納豆が好きです。
春先の心と体とお肌のゆらぎに
腸活 免疫力アップ 組織の潤いに
ぜひぜひお試しくださいませ！
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