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オンリーワン 整体院(Onlyone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-16 17:00:17.0
- 痩せての決めては【腸】にあり!
- こんにちは!
OnlyOne整体院です^^
夏に向けてダイエットを頑張っているみなさん必見!
痩せ体質の決めては、、、『『 腸 』』にあり★
◎こんなお悩みありませんか?
運動しても痩せない
食事制限をしても結果が出ない
便が出なくて困っている
常にお腹が張っている
昔着ていた服が着れなくなった
痩せてもすぐにリバウンドする
そんな方は、腸内環境を整えることが
ダイエット成功の近道なんです。
\ 美容だけじゃない! /
◎健康をも司る腸内環境
腸内には数兆もの細菌が存在しており、
健康に関わる多彩な役割を担っています。
★バランスのとれた腸内環境は、、
免疫機能の強化
栄養の吸収
消化機能の正常化 などに繋がります。
★腸内環境が悪いとー、、、
便秘 肌荒れ 肥満 代謝異常
などをはじめ様々な疾患に繋がる恐れがあります。
\ みなさんは大丈夫? /
◎腸内環境のチェック方法
自分の腸内環境は、排便の頻度や便の状態で
チェックできます!
詳細は下記のURLからチェック!!
https://linevoom.line.me/post/1171282160645164698
◎腸内環境とダイエットは親密な関係
腸内環境が良いと、
ダイエットの効率を高める助けになります!
腸内環境が悪いと、
食べ物の消化や栄養吸収が悪くなり
体重の増加や代謝の低下などを
引き起こし可能性があります。
◎腸内環境を整えるためには【酵素】も重要!
酵素はタンパク質の一種で、
消化・九州・排泄などを行い、
生きていく上で欠かせません。
酵素をたくさん摂ることにのり、
腸内環境が整い、老廃物や毒素を
排出する効果があります。
代謝にたくさん酵素を使えたほうが
効率良くダイエットができて、
健康にもなれます^^
◎ダイエットと腸活の相乗効果
代謝の向上
食欲のコントロールができる
脂肪蓄積の抑制
免疫機能の向上 など
◎おすすめの腸内改善方法
食物繊維を摂取する
発酵食品を摂る
水分摂取を増やす など
ご来店お待ちしております
受付/栄養カウンセラー
竹中 里奈タケナカ リナ
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