不眠・うつには酵素？：2020年2月17日｜身体調整かわしまのブログ

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投稿日：2020-02-17 22:46:14.0

不眠・うつには酵素？: うつ病は誰もが発病する可能性があります。
うつの人の多くが「不眠症」に悩まされてしまいます。

病院では抗うつ剤とか睡眠薬が出ると思います。
抗うつ剤の作用って脳内環境の調整と、神経伝達系に働きかけるのですが、ちょっと怖ですよね。

そもそも、うつ病って脳の病気だけなのでしょうか？

睡眠不足は良くないというお話をします。

脳の神経伝達は、例えばAさんからBさんへ伝達物質を飛ばします。

しかし精神的肉体的ストレスが強く入っていると、受け手のBさんが伝達物質を受け取れなくなります。

バランスの良い食事を取っていて、しっかり眠れるとBさんは復活します。

だから睡眠不足は良くないんですが。

良く寝れた時にBさんの回復を助けるのが、酵素と言われています。

身体の中に酵素が十分にある人は、寝るだけで神経伝達が回復してくれます。

酵素が十分にない人は、伝達物質がAさんに戻ってきてしまいます。
この伝達物質を身体で分解しないといけないので、体が疲労してしまいます。
これが続くとうつ病になっていくという事です。

酵素が体内に足りなくなる人の特徴は

1　定期的に薬を飲む人

2　体に良いと思ってすごく運動をしている人

体に良いと思ってジムに通って激しく筋トレをしたり、毎日10数キロランニングする人などは活性酸素を発生させてしまうので体内酵素が少なくなってしまいます。

活性酸素は頭を使ったり、体を使うなどのエネルギーを使ったら必ず発生します。
車の排気ガスのように、人の体は動かせば活性酸素が出るという事です。

活性酸素が増え過ぎると目にも悪影響があります。

目に良いサプリは活性酸素を除去する効果があって、目に良いのでなく、活性酸素を減らして目への悪影響を抑えていると言えます。

あとは、ミトコンドリアという細胞に悪影響を与えて、寝ても疲れが取れづらくなってしまいます。

活性酸素を除去するのが「酵素」と言われています。

添加物・保存料などがいっぱい入った腐らない物、
これを食べ続けていたら小腸の菌が元気にならないので、健康を損ないやすいです。

腐らない期限の長い飲み物、1番は薬ですね。

薬がダメとか言ってるわけではなくて、うつ病で長い年月、薬を飲み続けると、こんな感じで元気がなくなって行きますので、早く良い食事を取り入れて欲しいと思います。