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千の手 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-22 18:15:13.0
- 二の腕を出す準備、できていますか？二の腕痩せには＊
- みなさん、こんにちは。
最近お客様のご要望で多いのが【 二の腕をなんとかしたい 】
二の腕を出す準備、できていますか？二の腕痩せには＊_
Tシャツやノースリーブを着ると
なんかピチピチ
なんかガタイがよく見えちゃう
そんな経験ないですか？
二の腕 はなかなか自分で落とすのは難しい
というお声をよく聞きます。
二の腕痩せたいー！
という お客様に多いのが
・冷たい
・肩凝り
・猫背 (肩が内に巻いている) です！
冷え は女性の大敵
冷え から自身を守るために さらに脂肪がつきやすく(>_<)
そして 冷えているということは
血行も良くない状態であることが多いです。
血行不良は 肩こり や 腕のコリ など 不調の原因に(>_<)
さらに お仕事やスマホなどで 良い姿勢が保てなくなると
老廃物が滞りやすい状態に(;o;)
一刻も早く、なんとかしたい！
そんな方は 身体を温める 習慣を★
・入浴
・温かい飲み物を飲む (お白湯 がオススメ)
毎日お風呂浸かってるよー！
お白湯も毎日飲んでるよー！
そんな方は お食事の意識を★
・タンパク質 (豆類、魚介類、肉類)
・根菜類
など
食事もばっちり！そんな方は
・ストレッチ
・適度な運動
で 脂肪燃焼、熱を作り出しやすいお身体つくりを★
ここでお勧めなのが タオル一つでできる
タオルストレッチ です＼(^o^)／
二の腕を出す準備、できていますか？二の腕痩せには＊_
タオルを両手で持ち
頭の上まで上げて、頭の後ろ側で下げる
ただそれだけです★
この時のポイントは タオルを下げる時に
・肩甲骨同士を内側に寄せる
・腰を反らさない ことです！
朝起きて、夜入浴後に、5～10回まずは始めてみてください(^^)
脂肪燃焼を促す細胞の活性、肩甲骨の可動域が広がり
肩周りの厚みや脇のお肉を減らしましょうー！
二の腕痩せに繋がります★
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投稿者
店長
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