小林整骨院 天六のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025-07-23 11:20:24.0
- たった1分で変わる?毎朝のストレッチで1日が軽くなる
- おはようございます、小林整骨院天六です。
朝起きたとき、体が重だるかったり、気分がすっきりしないことはありませんか?
実は、そんなときにこそ効果的なのが「朝のストレッチ」です。
たった1分でも構いません。
布団の上で仰向けになり、両手を頭の上に伸ばす「全身伸びのポーズ」をゆっくり3回繰り返すだけでOK。
深い呼吸を意識して行うことで、自律神経が整い、血流が促進されます。
ストレッチによって身体が目覚め、関節や筋肉が動きやすくなると、1日のパフォーマンスがグンと向上します。
特に猫背気味の方や、前日の疲れが残っている方には効果的。
朝のストレッチは、日中の姿勢や集中力にも良い影響を与えます。
また、毎朝のストレッチを習慣にすると、柔軟性が高まりケガの予防にもつながるため、運動前のウォーミングアップとしてもおすすめです。
ストレッチをすることで「今日も自分を大切にできた」という気持ちにもなり、心の健康にも一役買います。
毎朝のたった1分が、自分を大切にするきっかけとなり、少しずつ体も心も整っていきます。
“自分のための時間”をぜひ、朝に取り入れてみませんか?
◆ 小林整骨院 天六
【住所】大阪市北区本庄東1-9-17
【アクセス】天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
【診療内容】骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
【ご予約・お問い合わせ】お電話にてお気軽にどうぞ!
【06-6485-8533】
おすすめクーポン
新 規 |
¥1,500 【柔らかくしたい】凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチ 3000→1500
|

ご来店お待ちしております
・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト
水侍 徹ミズシ トオル
サロンの最新記事
-
●2025-07-24
-
●2025-07-24
-
●2025-07-24
-
●2025-07-24
-
●2025-07-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分(94)
- 2025年6月分(122)
- 2025年5月分(85)
- 2025年4月分(52)
- 2025年3月分(24)
- 2025年2月分(21)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(30)
- 2024年11月分(29)
- 2024年10月分(37)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(32)
- 2024年7月分(46)
- 2024年6月分(46)
- 2024年5月分(43)
- 2024年4月分(20)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(14)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(16)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(20)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(26)
- 2022年9月分(24)
- 2022年8月分(19)
- 2022年7月分(21)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(16)
- 2022年4月分(16)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(4)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
もっと見る
小林整骨院 天六のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥500 天六地域の方限定♪施術体験(^^)
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
新 規 |
¥2,500 【1日5名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。