小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-07-17 20:18:04.0
- 回復の決め手は睡眠？
- 昨日はぐっすり眠れましたか？
日中に眠気が残っている方、もしかすると“首のゆがみ”が原因かもしれません。
最近「寝つきが悪い」「寝ても浅い」「朝がつらい」というお悩みを多く聞きます。
特に30代以降の方や、デスクワーク・スマホをよく使う方に共通しているのが「首が前に出ている」という状態です。
この“首の前傾姿勢”は、見た目だけでなく、体の深い部分に影響します。
本来、私たちの首は自然なカーブ（前弯）を描いていて、頭の重みをうまく支えています。
ところが、猫背やスマホ首になるとこのカーブが失われ、筋肉が常に緊張した状態に。
それが交感神経を刺激し続け、結果としてリラックスできなくなり、睡眠の質が下がってしまうのです。
つまり、「首を整えること」が、睡眠の土台作りにもつながっているのです。
当院では、首や肩周りの筋肉バランスを整え、呼吸が深くなる姿勢を作ることで、
夜の回復力を高めるサポートを行っています。
施術を受けた方からは
「首の力が抜けて眠れるようになった」
「起きたときの頭の重さがなくなった」
といったお声もいただいています。
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首・肩こりが気になる方、眠りの質を変えたい方は、この機会にぜひ体験してください。
先着10名様限定となっておりますので、ご予約はお早めにどうぞ。
天神橋筋六丁目駅すぐ
【小林整骨院 天六】
大阪市北区本庄東1-9-17
TEL：06-6485-8533
骨格矯正／美容鍼／姿勢改善／EMSトレーニングなど
ご予約はホットペッパーまたはお電話にてどうぞ
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水侍 徹ミズシ トオル
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