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スキャニング@ラボエステのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-14 11:49:44.0
- アイソメトリック機器 2
- で
腹痩身についてだが
アイソメトリック機器はお薦めだ。
6秒だけ筋肉にアプローチする機器、
何度も何度も筋肉収縮させるわけじゃないから
筋肉肥大は起きない。
しなやかな筋肉状態が作れます。
腹筋筋を薄っすら作りたいなども可能だ。
通常の筋肉運動は関節に負荷をかけますが、
アイソメトリック機器は関節負荷はありません。
サイズダウン、部分たるみに効果はだせます。
骨格マシン利用前後に骨盤底筋機器と
アイソメトリック機器を足すと
骨格マシン→呼吸が楽になりバストアップ、膝下のびる、脚が細くなる、ウエストラインがくびれ、肌の調子が良くなる
骨盤底筋機器→骨盤が引き締まり尻があがり、厚ぼったい尻は薄くなる、ふくらはぎが細くなる
膝まわりが引き締まる
アイソメトリック機器→腹サイズが小さくなったり腹が引き締まったり、うちももに隙間ができるという事になります。
骨格マシンはどうしてもミトコンドリアを若返らせながら
姿勢捻じれを改善するから回数が必要になってきます。
しかし
90分をたまに利用するスタイルの方もいます
が90分だと長い時間寝てるから
腰が1回目2回目は痛いという方もいる。
だから骨格マシン90分利用する場合、
骨格マシンの前に骨盤底筋機器を利用した方が良さそうである。
ついでに
アイソメトリック機器で腹をアプローチしてから
骨格マシンを利用したら
めちゃくちゃ身体のラインは変化すると思う～
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たかくら タカクラ
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