骨盤・セル脂肪・デトックス専門店 エターナルビューティ 都城店
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エターナルビューティ 都城店のブログ
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投稿日：2022-01-27 15:54:13.0
- 免疫力を上げていきましょう
- 今日は、雨模様で、寒いですね
なかなか落ち着かない日々ですが
感染拡大防止に務めながら
オープンしております
体の健康を維持する力＝免疫力
周りでも、風邪をひかない方
軽い症状ですむ方
いらっしゃいませんか？
きっと、そんな方は免疫力が高いのです
免疫力を上げる食事？などはないです
ポイントは3つ!!
☆体温を上げる
・40度のお風呂に5～10分
体を冷やさないようにする！
運動とタンパク質で筋肉量を増やす
☆バランスの良い食事
・偏食にならないように心がけ
腸内環境を整える
水分補給をしっかり、善玉菌を増やす
☆ストレスをためない
・健康で、好きなものが食べれて、
好きな人、大切な人、
家族と一緒に過ごせる
それだけでも、すごーく幸せなことだと
思いませんか？
ポイントは思うのではなく
口にだして「幸せだな～」って
言ってみてください
できれば、「幸せだな～」を
口癖にしてみましょう
あとは、よく寝る！よく笑う
免疫にとってストレスは大敵なんです
モヤモヤとした時は
ぜひeternalbeauty都城にお越ください
ご来店お待ちしております
エステティシャン
富田 はるなトミタ ハルナ
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