＊入浴の基本＊：2024年5月20日｜整体骨盤調整コネクト麻布十番店のブログ

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東京都港区麻布十番２-4-4　KY堂ビル２F
施術後はハーブティーのご用意あり◎都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

整体骨盤調整コネクト麻布十番店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-20 10:26:16.0

＊入浴の基本＊: こんにちは。
整体コネクト麻布十番店です＊

皆さん、入浴時は何度くらいの湯温で入浴していますでしょうか。
実は朝と夜では適温が変わってくることをご存知ですか？

＊朝からスイッチを入れよう＊
朝は交感神経を優位にすることで一日を快適に過ごすことができます。
交感神経を優位にし朝からスイッチを入れには。。。
＊温度は42度～43度（少し熱めの温度）
＊時間は10分程度でシャワー（湯舟はNG）
＊シャワー後に肩甲骨周りのストレッチ

＊夜はスイッチオフしましょう＊
夜は副交感神経を優位にし睡眠の質を上げることが大切です。
＊温度は38～40度（少しぬるま湯）
＊時間は20～40分程度で湯船にゆっくりつかる
＊入浴後はゆっくり辛い部位をストレッチ

これが入浴の基本のようです(*´ `*)
簡単なことから少しずつ始めたいですね＊

さらに睡眠の質を上げたい方は【入浴剤】を利用するのもおすすめ！

【BARTH】という中性重炭酸入浴剤をご存知でしょうか？
＊24時間炭酸泉でキープされる
＊ビタミンCが配合されることで肌に優しいお湯に変化
＊体温がカラダの芯からゆっくり温まり、自律神経を安定し睡眠の質を改善

お店では施術前にBarth入りの足湯に浸かっていただき足先から温まっていただいております。
さらに睡眠の質を改善させたい方には、ぜひ1回分から店頭販売もしております。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

＊整体骨盤調整コネクト麻布十番店＊
【公式アプリ】
アカウント：https://b-merit.jp/sp/app/?shop=connec10
(リラクゼーション専用アカウント)

【SNS】
instagram :seitaiconnect_oil_azabu
（リラクゼーション専用アカウント)

【住所】
東京都港区麻布十番２-4-4　KY堂ビル２F
【アクセス】
都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

【営業時間】リラクゼーションのみ（※整体は営業時間が異なります）
【平日】 10:00-21:00 （最終受付19:00）
【土/日/祝】 10:30-19:00 （最終受付17:00）
※↑5月末まで

【営業時間】リラクゼーションのみ
【火水金】10:00-20:00 （最終受付18:00）
【木】10:00-18:00（最終受付16:00）
【土】 10:30-18:00 （最終受付16:00）
【定休日】日月
↑※6月以降、麻布十番店はリラクゼーション専門サロンとなります。
整体をご利用のお客様は引き続き、九段下店にてご予約をお願い致します。