エステアンドリラクゼーション ラグドール
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ラグドール(Ragdoll)のブログ
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投稿日：2020-01-04 18:44:06.0
- あけましておめでとうございます♪♪
- ♪新年あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします♪
お正月休みもいよいよ、あと2日となりましたね
新年、気持ちを新たにがんばろうと思っているのにダルくてシャキっと仕事モードに切り替わらない…
毎年、そんな思いしませんか？
実は、それにはちゃんと原因があって
年末年始のおやすみで朝寝坊と夜更かしの習慣がついてしまったのも原因のひとつですが
日照時間が大きく関わっていると考えられます
冬の日照時間は夏より5時間程短く、強い光を浴びると分泌される精神安定効果のセロトニンというホルモンが分泌されにくくなり気分の落ち込みを感じやすくなります
ただでさえ冬は日照時間が短いのに、朝寝坊してしまったら更に太陽の光を浴びる時間が短くなりますよね
お正月疲れでやる気ダウンしないように、なるべく早起きをして太陽の光を浴びるウォーキングなんかするといいですね
でも、冬の早起きは特にムリ～～～
そんなあなたには・・・
アン-リズムにＯＮ×ＯＦＦのスイッチ切り替える、ラグドールの
激流！！ディープリンパマッサージ
がおすすめ(^^)/
アン-リズムとは
朝日を浴びない、夜明るい光を見る朝食を食べない、休日は寝だめする・・・
こうしたライフスタイルで心身のＯＮＯＦＦの切り替えがスムーズに行えず体内リズムが乱れた状態のこと
まさにお正月明けの状態(>_<)
リラックス（ＯＦＦ）とリフレッシュ（ＯＮ）の香りとトリートメントテクニックで失われた体内リズムを取り戻します
お正月疲れ、ただの疲労と放っておくと冬うつを発症してしまうかも
早めにケアしましょうね！！
わたしのお正月休みはおせちとお酒、食べて飲んでのある意味規則正しい生活でした(^^ゞ
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