エステアンドリラクゼーション ラグドール
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- 岐阜県可児市皐ケ丘１丁目４１
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ラグドール(Ragdoll)のブログ
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投稿日：2020-02-02 18:20:45.0
- お肉は食べたいだけ食べたほうがいい！！
- お仕事がお昼までだったので、母とゲートタワーでランチしました。
珍しく、「お肉が食べたい」と言うので
「MASTER'S DREAM HOUSE NAGOYA 」
13階なので名古屋の街の向こうに山と雲が見える、なかなかよい眺望です☆
６種プレートランチ
ビーフのグリルとタンドリーチキン、十五穀米にビーフスープをかけてひつまぶし風に食べるごはん付き
オムライスランチ えびのとマトソースと蒸し鶏の柚子胡椒クリームソース
塩麹チーズフォンデュ
最近、お肉があまり食べられなくなった母。
年齢とともに食が細くなるといいますが、ほんとですね(>_<)
ひとむかし前は、高齢者はお肉をあまり食べないほうがよいなどとも言われていましたが、サルコペニアなどの筋肉の研究の進歩により、高齢者は高タンパクの食事をとらなければ、筋肉が減る一方であるということがわかってきたそうです。
（サルコペニアとは筋肉量が減少して筋力低下や、身体機能低下をきたした状態を指します。 具体的には、歩くのが遅くなる、手の握力が弱くなるなどといった症状が現れるようになります。）
高齢者は低栄養にならないように、タンパク質、とくにお肉を食べるのがいいそうですよ～
そして、健康維持のために全身美容整体もおすすめです(^^)/
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