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ポーラ ザ ビューティ イオンタウンおゆみ野店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-19 16:05:05.0
- 夏の浮腫解消法
- 浮腫が気になる夏、、、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は最近、足元がだるいと感じることや靴下のあとが気になることが多くなりました。
特に浮腫みやすいと言われている季節は夏なんだそうです。
本日は“浮腫になりやすい生活習慣と対策”をお話ししていきたいと思います。
～～浮腫みやすい生活習慣～～
冷房によく当たる
冷たい飲み物をよく飲む
長時間同じ姿勢でいることが多い
ストレスが多い
味の濃い食事が好き
～～対策～～
湯船に入る
飲み物は常温を心掛ける
運動する
ストレッチやマッサージをする
まずは１つから、生活に取り入れてみると良いと思います。
私は冷房の効いているお部屋にいると、足元がキンキンに冷えるので、夏でもレッグウォーマーを履いたりしてます♪ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれますしね^o^
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