ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソライズミチュウオウテン
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宙 泉中央店(そら)のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:19:08.0
- 免疫力を上げる近道は“睡眠の質”今こそ整えたい理由
- こんにちは。
極上ドライヘッドスパ専門店 そら～宙～泉中央店です。今年はインフルエンザが例年以上に流行していますね。
実は、免疫力を左右する一番のカギは“睡眠の質”。
ただ長く眠ればよいのではなく、深く回復できる睡眠がとれているか が重要なんです。
1. 深睡眠は“免疫細胞のゴールデンタイム”
私たちは眠っている間に、体内の免疫細胞（NK細胞など）が活性化されます。
◎ 風邪ウイルスへの抵抗力が高まる
◎インフルエンザ感染後の症状悪化を防ぐ
◎回復スピードが上がる
「よく眠れる人は健康」と言われるのは、この仕組みがあるからです。
2. 寒暖差×ストレス → 自律神経が乱れ、免疫力が低下
季節の変わり目は
・寒さ
・乾燥
・気温差
の影響で、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると…
→ 眠りが浅くなる
→ 夜中に目が覚める
→朝スッキリしない
→結果、免疫力が下がる
“体調を崩しやすい時期”なのは、実はこのサイクルが原因。
3. ヘッドスパで副交感神経が優位に → 深眠モードへ
極上ドライヘッドスパでは
・頭の筋肉のこわばりをほぐす
・呼吸が深くなる
・脳疲労がぬけやすくなる
ことで、副交感神経（休息モード）に切り替わりやすくなります。
その結果…
◎入眠しやすい
◎夜中に起きにくい
◎朝のだるさが軽減
◎免疫力が上がりやすいカラダに
特に、首～頭をじっくり緩める施術は
自律神経を整える効果に優れているといわれています。
4. 「睡眠の質が上がる」＝「体調を崩しにくくなる」
質の高い睡眠は、免疫細胞をしっかり働かせてくれます。
・風邪をひきにくくなる
・インフルエンザにかかっても悪化しにくい
・疲れの回復が早くなる
・肌の調子も整いやすい
“眠ることは、最強の免疫ケア” と言っても過言ではありません。
5. 今こそ「睡眠ケア」を生活に取り入れるタイミング
インフルエンザがピークを迎えている今。
いつもより意識的に体を守る必要があります。
・湯船につかって体を温める
・ヘッドスパでリセット
など、今できることから始めてみませんか？
“元気で過ごしたい冬”のために、
あなたの深眠スイッチ、そら～宙～で整えられます^ ^
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
お電話でのご予約はこちら↓
泉中央店TEL 022-725-8964
※施術中は転送電話になる場合があります。
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