骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
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投稿日：2020-04-18 23:26:45.0
- 産後に気になる体重…妊娠・産後でどう変化する？
- 多くのお客様のお悩みである”体重”
『妊娠中に体重が増えすぎた』
『産前の体重にいつ戻るの？』
『授乳中は体重が減りやすいの？』
などの声を多く聞きます。
妊娠や出産を通して、体重のお悩みでてきますよね…
理想的には、痩せすぎていても太りすぎていても良くないです。
・妊娠中、やせ型の方（BMI18.5以下）→低出生体重児、切迫早産、早産
・妊娠中、肥満の方（BMI25以上）→妊娠高血圧症、妊娠糖尿病、帝王切開、肥満児
偏った体重は、ママにも赤ちゃんにとっても問題がおきてきてしまいます。
◎妊娠中の体重増加の目安
・標準体重以下（BMI＜18.5）→12.7～18.1kg
・過体重（BMI25～30）→6.8～11.3kg
・肥満（BMI≧30）5.0～9.0kg
※通院している産婦人科によって目安は異なります。
※元々体重が重たい方ほど、体重増加が大きいと健康上にも問題が出てきます。
実際に体重はどう変化するのでしょうか？
■出産直前：胎児3kg、胎盤・羊水3～4kg、脂肪2～3kg増えます。胸の重さは、妊娠前の数倍になります。
■出産：胎児と胎盤を合わせて、約4～6kg減ります。
■出産6～8週間：産褥期には約4kg減ります。
では、妊娠前の体重にいつ戻るの…？
出産後、4～6か月で妊娠前の体重に戻ると言われています。
★重要なポイント★
・妊娠中から、体重コントロールが出来ていること
・産後4～6か月で元の体重に戻る
・授乳中でも、通常の過程があるため、体重が減るとは限らない
※適切な体重管理は、医師や助産師さんに相談しましょう◎明石 西明石 大久保 魚住 土山 神戸市西区 神戸市垂水区 播磨町 稲美町 加古川
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