骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り ★骨盤ケア/お腹痩せ/お尻痩せに定評★
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
- 本気で戻す!産後のお腹ケアに必要な3のポイント
- 出産したあとのお腹は
ぽにーんと垂れて皮膚だけが残った感じ
今までにない自分のお腹に
産後とはいえショックを覚える方も多いですよね
ぽにーんとでたお腹は少しづつへこんでいき
順調に産前に戻るかと思いきや
1ヶ月たっても2ヶ月たっても元に戻らず
お腹はたるたるの状態…
『体重は戻ってもお腹だけは戻らないんです』
なんてお声も多いです
そんなときに焦ってやりがちなことが
・腹筋をする
・ランニングやスポーツなど激しい運動をする
ダイナミックな運動は効果がありそうですよね…
ただ産後の骨盤がグラグラと安定していない時期にあえてする必要は全くないです
ではいつから始めたら良いのか、気になると思いますが
理想は《インナーマッスルが使えてから》です
筋肉の中でも骨格を整えたり、姿勢を整える
ために必要なインナーマッスル
産後は《インナーマッスル》が使えてこそ
お腹が元に戻ってくれます◎
インナーマッスルを十分に働かせるために大事なこと
それが産後のお腹ケアに大切なポイントになってくれます☆
【お腹ケアに大事な3つのポイント】
1.お腹や背中、骨盤周りの筋肉を柔らかく
2.骨盤・姿勢は正しい位置で意識
3.インナーマッスルは骨盤底筋が使えてから
妊娠中に思ってる以上にカラダが硬く筋力もなくなっています
出産後はそのカラダのまま育児が始まるので
よりカラダは固まって姿勢も悪くなり
インナーマッスルは使えないといった悪循環に…
急に無理な運動をするのではなく
ストレッチでカラダほぐし
良い姿勢、骨盤の状態でインナーマッスルを
使ってあげましょう♪
またインナーマッスルの中でも女性に大事なのは“骨盤底筋”です◎
骨盤底筋が使えないまま腹筋を強化するのは
お腹が凹まない原因にもなります!
のでインナーマッスル全体のケアをするにも
骨盤底筋が使えるのはとても大事な要素になります★
◆託児・キッズスペースあり
◆骨盤矯正×インナートレーニング
明石 西明石 明石大久保 魚住 神戸市西区
新 規 |
¥5,500
産後1年以内の【骨盤ケアトレ45分】お子様お預かり不要な方はこちら ¥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-21
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
-
●2024-09-14
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(7)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(8)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(10)
- 2021年6月分(9)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(6)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(8)
- 2020年2月分(8)
- 2020年1月分(9)
- 2019年12月分(10)
- 2019年11月分(9)
- 2019年10月分(9)
- 2019年9月分(1)
もっと見る
ペルビックハート(Pelvic Heart)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
土曜日限定¥600off!【骨盤ケアトレ45分】通常¥5,500→特別¥4,900 ¥4,900
|
新 規 |
人気No1★【骨盤ケアトレ45分】歪み、お腹・下半身、不調が気になる方 ¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
人気No2★【お子様同伴OK:骨盤ケアトレ45分】産後のお悩み全般に ¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
産後1年以内の【骨盤ケアトレ45分】お子様お預かり不要な方はこちら ¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
【脚リンパ付!骨盤ケアトレ90分】歪み・むくみ・美脚ラインに★¥8800 ¥8,800
|
新 規 |
【お子様同伴OK:リンパ付!骨盤ケアトレリンパ90分】ご褒美産後ケアに¥8800 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。