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小顔矯正専門サロン eclat -エクラ-

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エクラ(eclat)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-05-11 10:43:44.0
日常生活が辛くなる!寝ながらスマホは首肩コリが・・
私は、ガチガチになっている首を緩めるのが
得意中の得意です。
可動域が施術後、一気に改善します。

日常生活が辛くなる!寝ながらスマホは首肩コリが・・_20230511_1

マッサージだと無理ですよ。
首は特に何層にも筋肉が重なり合っていて
マッサージで解しても深いところまで
届かないですし、

届くまで強く解すものなら
首痛めちゃいますしね(泣)

こんな時は、整骨医学に基づき
筋肉を包んでいる筋膜を広げながら
首のストレッチをしていってあげる、

そして側頭部から耳周辺の頭蓋骨の
縫合(つなぎ目)を緩めていくという感じです。

筋膜は縦も横もあるので
いろいろ広げていきます。

筋膜リリースって本当は
そうゆうもので強くゴリゴリするものではない。

中から緩めていくもので
無痛です。
でも最近、左右どちらかの首の付け根ら辺が
もうなんて言いうの?硬いとかいうレベルではなく
一箇所が石みたいな硬さになっている方がちらほら。

石みたいになってしまっていると
そこは柔らかく改善していくことはしていくけれど
結構しぶとい。
中々、柔らかくはなりません。

こうなっている方々で共通していることが
分かったのですが、
日常生活が辛くなる!寝ながらスマホは首肩コリが・・_20230511_2
「寝ながらスマホ」です。

やっぱり夜、ベッドでしかゆっくり
スマホを楽しむことが出来ないって方も
多いので仕方ないと思うのです。

でもそんな方は
・寝ながらスマホの時間を少しだけ減らす。
・肩を10回~20回まわしてからの首ストレッチ

これを家でもしていかないとどんなに緩めても、
この石みたいな硬さは改善していかない。

首を緩めるのが得意な福田も太刀打ちできませんです。

ご本人も首がガチガチになり日常生活が
辛くなるだろうから、少し意識して下さいね!

寝ながらスマホは、
・首がコル→食いしばり→頭がコル→表情筋が支えられない→たるむ

あと、腕を少し上げてスマホをもっているわけで
腕や肩(肩甲骨)がこってくるわけです。

肩甲骨は関節や付く筋肉がかなり多く
血液供給もめちゃくちゃおおいところ。

肩甲骨周りの血流が悪いということは
顔を含む上半身の血流が悪くなるということ。

だから顔も浮腫みやすいし、こりやすい。

顔によくないことばかりだから、
コリを積み重ねないでくださいね!

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