リラクゼーション フー(Fuu)のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-22 13:45:49.0
- 水分補給で大切な事！
- こんにちは！リラクゼーションFuu～一関の鈴木です！
危険な暑さが続いていますね～((+_+))
常に水分補給しないと熱中症なりそうです・・
今日は厚い日に欠かせない、水分摂取のお話です！
私は普段から水分はかなり摂取するように心がけています。
だいぶ前の事ですが、暑い日に仕事中に水をひっきりなしに飲んでいました。
飲んだ分汗もかなり出ていました。そうしたら、
お客様の施術中、具合が悪くなってきてめまいまでしてきたんです(-_-;）
水中毒の症状が出てしまったんですね・・
直ぐに塩分が足りないと思って塩飴を舐めました。幸い、塩分摂取で回復しました！
汗で塩分が出た分、水+ミネラル分をと一緒に摂らないと危険な状態になります。
みなさんも水ばかりでなくミネラル分も補給してくださいね。
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