パーソナルジム ルアナ
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ルアナ(LUANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-17 15:29:34.0
- 新型栄養失調って？
- こんにちは！
トレーナーのASUKAです(⌒∇⌒)
今日は初心に返った大切なお話を
ベースにさせていただきます！
みなさんご存じの「メタボ」。
（メタボリックシンドロームの略
／内臓脂肪症候群、脂質異常、高血糖など）
有名な栄養問題の象徴ですね♪
しかし近代注目されている健康リスクは
低栄養による「新型栄養失調」。
（若年女性の痩せすぎ、貧血、低体出生時の増加）
高齢者でも痩せすぎや筋量の低下があるんです。
こんなに食に豊かな日本で注目されている問題。。
意外ですが溢れている中から選択する自由を
今一度見直すきっかけになれば嬉しいです☆
先ほどの新型栄養失調の問題が引き起こす問題は
タンパク質不足や野菜不足によるものが多く
主食のみの食事や偏った食生活によって
「食べてるのに栄養失調」
になりやすくなります。
逆にメタボによる栄養
問題に関しても
同じようなことが言えますが
量や脂質のバランス、時間帯なども影響して
体重増加になりやすくまなります。
しかしどちらにも健康改善効果を期待できるのは
１、タンパク質の摂取
２、レジスタンストレーニング
（低負荷の動きを繰り返しする筋力トレーニング）
になるんです☆(⌒∇⌒)
LUANAでは効率的な栄養の話しや
商品を豊富にご用意☆
レジスタントトレーニングはもちろん
瞬発力アップに有効な有意義な有酸素運動まで
トータルサポートをさせていただきます☆
ご来店、
こころよりお待ちしております☆
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Boutique HIIT Studio LUANA（ブティック ヒット スタジオ ルアナ）
TEL：048-961-8369
営業時間：平日10:00～21:30、土日祝日9:30～20:00
定休日：不定休
最寄り駅：吉川美南
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トレーナー
菅野 あすかカンノ アスカ
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