パーソナルジム ルアナ
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- 埼玉県吉川市美南３丁目１５‐１リラーモみなみ１０６
- 無料駐車場2台◎ 吉川美南駅 徒歩3分 新三郷駅 車で5分 越谷/草加/柏もアクセス◎
ルアナ(LUANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-07 15:02:52.0
- コンビニ食のおすすめの商品
- ダイエット中でもコンビニで手軽に買えるおすすめの食品を紹介します！ とりあえず手軽に栄養バランスを整えられるが、コンビニ食の魅力。 まず、タンパク質をしっかり摂ることが大切なので、「サラダチキン」は超おすすめです。 低カロリーで高たんぱく質なので、ダイエット中の強い味方！
次に、「ゆで卵」や「豆腐」もおすすめです。 ゆで卵はビタミンやミネラルも豊富で、腹持ちも良いので間食としてもぴったりです。 また、「枝豆」や「納豆」はタンパク質と食物繊維が含まれていますいるので、満腹感が長続きします。
小腹が空いたときには「ヨーグルト」や「チーズ」を選びましょう。 脂質が気になる方は低脂肪のものを選ぶといいですね。 さらにサラダ、野菜不足を補うのに便利ですが、ドレッシングのカロリーに気をつけて！ノンオイルタイプや少量にする。
最後に、お米やパンを選ぶときは、「玄米おにぎり」や「全粒粉パン」など、食物繊維が多く含まれているものを選ぶと血糖値の上昇がゆるやかになります。
公式サイトはこちらになります。
https://fitness-luana.com/
【当ジムの特徴】
・オーナーは国際ライセンス保持者
・ダイエット＆脂肪燃焼に特化したレッスン
・運動初心者でも安心の親切丁寧な指導
・口コミ高評価、女性専用ジム
ルアナ 網中大輔
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国際ライセンス保有 / 代表
網中 大輔アミナカ ダイスケ
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