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personal training gym LIRALIVE【パーソナルトレーニングジム リルアライブ】

パーソナルトレーニングジムリルアライブ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 北海道札幌市中央区南1条西7丁目12-5 大通パークサイドビル3F
  • 女性会員様9割☆  脚【引き締め専門ジム】「大通り駅」徒歩3分

リルアライブ(LIRALIVE)のブログ

最新ブログ一覧

113件のブログがあります

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  • アルコールの影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-18 18:41:14.0
    投稿者:
    平澤 裕
    『皆さんこんにちは!!脚やせ専門トレーナーLIRALIVE平澤ですアルコールの影響について。アルコール飲まれる方は多いかと思いますが、悪影響がたくさんあります。精神疾患の方が必要…続きを見る
  • 結婚式×パーソナルジム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-17 13:11:43.0
    投稿者:
    平澤 裕
    応募は終了しましたが、たくさんの花嫁さんからのご利用が決まりました。最高の結婚式を迎えられるようサポートさせていただきます!又、当ジムではウエディングプラン、産後プランな…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-02 09:29:28.0
    投稿者:
    平澤 裕
    昨年はたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました!さっそくご新規様のご予約いただきました!今年もたくさんの方に出会えること楽しみにしております。確実に脚やせで…続きを見る
  • O脚改善!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-19 10:50:15.0
    投稿者:
    平澤 裕
    食事を制限したり、運動量を増やすと、体重・体脂肪が落ちていくかと思いますが、痩せれば、O脚、XO脚などが治るわけではありません。せっかくダイエットを頑張るのならスタイルも良…続きを見る
  • 足関節へのアプローチできてますか??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-18 11:34:42.0
    投稿者:
    平澤 裕
    足関節へのアプローチはほとんどの方に必要です!!やり方は簡単ですが、何をどのように何回やったらいいのかわからないと思いますので、お客様の状態を見させていただき、的確なエクサ…続きを見る
  • 脚やせと鎖骨の関係性!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-14 16:49:38.0
    投稿者:
    平澤 裕
    脚やせをする上で、鎖骨の角度にも注目しなければなりません。鎖骨の角度がVの字のようにあがってしまっていると、呼吸が浅くなってる可能性があります。呼吸を深くできるようさまざ…続きを見る
  • 美脚には太ももほぐし!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-07 11:27:37.0
    投稿者:
    平澤 裕
    皆さんこんにちは!脚やせ専門トレーナーの平澤です☆美脚になるためにはストレッチも大切です!初めてご来店される方に、脚やせのために今までされてきたことをお伺いすると、ランニ…続きを見る
  • 12月スタートしましたね!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-02 11:46:47.0
    投稿者:
    平澤 裕
    脚やせ専門パーソナルトレーナー平澤です!12月が始まり、飲み会など食べ飲みする量が増えてくる時期かと思います。その時期こそ、運動を始めたり、食生活の見直しが大切かと思います…続きを見る
  • 脚やせには呼吸が大切です!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-12 14:54:53.0
    投稿者:
    平澤 裕
    呼吸の練習なしでは美脚作りはできません。スクワットなどのトレーニングの前に、まずは呼吸の仕方を練習して、すっきりお腹とほっそり美脚を目指しましょう★#整体#もみほぐし#マン…続きを見る
  • 【脚やせ】ジムってどんなことするの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-07 14:55:51.0
    投稿者:
    平澤 裕
    脚やせしたいと思った時に思いつくのが、スクワットなどのトレーニングや、食事制限などをイメージしたり、実際にやられてる方もいらっしゃるかと思います!脚やせ運動をする前に、ま…続きを見る
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