痩身専門☆骨盤ダイエット MBF整体院｜矢板院【旧：YAITA BODY MAKE SALON】
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MBF整体院 矢板院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 18:26:30.0
- お腹いっぱいのランチ♪
- 皆さんこんばんは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
スッタフの中島です。
みなさんは普段のお食事でどのくらいタンパク質を摂られていますか？
先日、ランチに行った際にタンパク質もしっかり摂れて満足感もあるお食事をいただいたのでご紹介いたします(^^)
こちらは、トマトソースのチキングリルになります！
鶏肉はとてもヘルシーなのが嬉しいですね(*^-^*)
タンパク質の目安摂取量は1日、体重×1ｇ～1.5ｇ と言われています！
1食につき手のひら1枚分以上が理想です♪
タンパク質は人の体を構成する上で1番大切な栄養素になり、不足すると、代謝が下がり痩せにくい体質になってしまいます！！
ダイエットをする上ではタンパク質は欠かせない栄養素なので、毎食のお食事で目安摂取量をしっかり摂れるよう意識してみてくださいね(^^)/
＊＊＊予約表は◎となっておりますが、全て仮予約となります。＊＊＊
予約後店舗から確認のお電話をさせて頂き、ご予約確定となります。
状況によっては、2週間先の予約になってしまうこともありますが、お気軽に仮予約をしてみて下さいね。
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中島 実花ナカジマ ミカ
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