Total beauty ＆ Relaxation salon Mana Mana【マナマナ】
トータルビューティー アンド リラクゼーションサロン マナマナ
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マナマナ(Mana Mana)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-15 23:30:46.0
- 免疫力を高めるには☆
- みなさんこんにちは(о´∀`о)
コロナの感染拡大で落ち着かない日々が続いていますね。
急な気候変動もあり、体調を崩している人も多いそうです。
そこで今日は体調を維持するには欠かせない、免疫力のお話です！
みなさん、今の季節こんなことはないですか？
・冷たい物の摂り過ぎ
・食欲の低下
・夜更かしで睡眠不足
・シャワーだけの入浴
これらが原因で免疫力が下がりやすくなります。
そこで今回は日常生活のちょっとした心がけで、免疫力を高められる方法をご紹介♪
それは
◎笑顔
◎毒素のデトックス
◎体を温める
◎質の良い睡眠笑うことは体に良いホルモンが出ることが実証されていて、ウイルスを攻撃するNK細胞も活性化されるといった研究成果も発表されています！
心から笑えない時は、口角を上げるだけの「作り笑い」でも同じ効果が得られるそうです！笑
お家で過ごす時間が多いコロナ禍の今、意識的に楽しい会話を増やし、笑顔の時間をつくる機会にしてはいかがでしょうか。
こういう時だからこそ、笑顔で元気に過ごしましょう！
次回はデトックスと免疫力の関係についてお話していきます☆☆
エステサロンマナマナでは、痩身エステ時に遠赤外線岩盤浴ヒートマットでしっかり身体の芯まであたためてデトックスをしていただいております☆
エステが初めての方でもぜひ恥ずかしがらずにチャレンジしてください(￣∇￣)
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投稿者
Mana Mana
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