【整体・リラクゼーションサロン】ASAGAYA CORNER
セイタイ・リラクゼーションサロン アサガヤ コーナー
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アサガヤ コーナー(ASAGAYA CORNER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-17 10:06:09.0
- 乾布摩擦(かんぷまさつ)
おはようございます。
今朝は冷たい雨が降り、しばらくは、少し肌寒いくらいになりそうです。
風邪など引かぬよう、お気をつけ下さい。
皆さんは、乾布摩擦(かんぷまさつ)ってご存知ですか？
僕も子供の頃、毎朝やらされていたのを思い出したのですが、素肌をタオルでゴシゴシ擦ることによって、身体がぽかぽかと温まる健康法です。
いつ頃からか、言葉自体めっきり聞かなくなりましたが、代謝を上げ、自律神経を整えるやり方として、根強く今でも継承されているようです。
やり方は簡単、気持ちいいと感じる強さで、タオルで身体を擦るだけです。
昔は裸でやっていましたが、皮膚の弱い方には良くないとのことで、今では薄手の服を着たままでやるのが推奨されているようです。
身体中、どこを擦っても良いのですが、特に背中は、肩甲骨の間など、お風呂の時のように、両腕を後ろに回してタオルの両端を持ち、洗うように擦るだけで、すぐにぽかぽかと温まります。
血行が良くなり、同時に凝りの予防にもなりそうですね。
感染防止対策をしっかりと行いつつ、21時迄受付しております。
皆様のご来店、お待ちしております。
阿佐ヶ谷CORNER 河野#杉並区整体
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