【整体・リラクゼーションサロン】ASAGAYA CORNER
セイタイ・リラクゼーションサロン アサガヤ コーナー
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アサガヤ コーナー(ASAGAYA CORNER)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-14 13:00:06.0
- 頭のてっぺん、意識してますか？
こんにちは。
昨夜は冷たい北風が吹き、正に冬一発目が来た感じでしたが、三寒四温、今日はまた暖かさが戻りましたね。
皆さんは日常生活において、頭のてっぺんを意識されていますか？
スマホが出現して以降、人々の頭は前方に傾いて、頭のてっぺんは斜め上を向いています。
本来、立っている時座っている時に、背中の自然なカーブを保つには、頭のてっぺんは空から糸で引っ張られているかのように、真上を向いている必要があります。
それが、頭が前に傾き、猫背の姿勢を取り続けると、首肩に通常の何倍もの荷重がかかり、肩、首凝り、巻き肩、ストレートネックといった症状が現れやすくなります。
お仕事等でスマホやパソコンに集中されている時などは、姿勢などに構っている余裕はないかも知れませんが、一息つく時には、頭のてっぺんが引っ張られるように真上を向いているか、顎が軽く引けているか、おへその下に軽く力が入っているかなど意識しながら、背中に酸素を通すような気持ちで、腹式呼吸でリセットされる事をお勧めします。
肩や首の凝り、腰の痛みや下半身の怠さなど、お身体の違和感がございましたら、また今ひとつ調子が出ないという方も、お気軽にご予約下さい。
お辛い箇所だけでなく、ご自身では気づきにくい箇所の凝りや張りも、調整致します。
また、お身体本来の活力が戻るよう、硬くなった背中もしっかりと緩めます。
感染防止対策をしっかりと行いつつ、朝は10時半から、夜は21時迄受付しております。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
阿佐ヶ谷CORNER 河野#肩凝り
#腰痛
#整体
#阿佐ヶ谷
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