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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-25 11:22:31.0
- いい汗と悪い汗の違い？
- 皆様こんにちは(*^-^*)
今年の梅雨は雨が多く、じめじめした日が続いていますね((+_+))
快適に過ごせるよう、エアコンで調整している方が多いと思います。
エアコンで温度管理がされている現代では、体の機能を司る汗腺が減少し、汗をかきにくい方が増えていると言われています！
そして、汗をかきにくい生活をしていると、汗腺の機能が衰えることで必要なミネラルが血液中に再吸収されず、たまに出る汗と一緒に大切な成分まで排出されてしまう現象を起こします。ブログ画像≪いい汗≫
● 水のようにサラッとしている
●汗の粒が小さい
●ニオイがない
本来いい汗は、体の熱を汗の蒸発とともに放出し、体温を上手にコントロールしてくれます。
≪汗腺の機能が低下している悪い汗≫
●ベトベトしていて、蒸発しにくい
●汗の粒が大きくダラダラかく
●ニオイがあり、塩分が含まれるためしょっぱいです
●熱中症になりやすい
「悪い汗」には、老廃物としてアンモニアや尿素が混じり、皮膚の細菌によって分解されることで、いやなニオイの原因に。さらに汗腺が衰えている人は、暑い状況下でも汗が出にくくいことで体内に熱がこもり、熱中症を発症する可能性が高くなることも。。。
熱中症予防の為にも、いい汗をかけるようになりましょう！
●お風呂につかる（シャワーだけではNG。浴槽につかりましょう！）
●体を温める食材を摂る
●運動をする ウオーキングやホットヨガがおすすめです♪
●エアコンに頼りすぎないようにする
年々暑くなり、ついついエアコンに頼りがちですが、このエアコンこそが熱中症の原因でもあります。
熱中症に負けない身体を目指しましょう！
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