ファスティングの効果【ハイパーナイフ/痩身】：2021年11月26日｜ビジョーラ銀座本店(BEJORA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-11-26 14:30:56.0

ファスティングの効果【ハイパーナイフ/痩身】: ファスティングとは数日間で挑戦できる「プチ断食」の事です。
今ダイエットや美肌効果、アンチエイジングなど美容効果を目的として注目を集めています。
間違った方法でファスティングすると、リバウンドの可能性があります。正しい方法で無理のないように行って行く事をお勧めします。
注意点としては、ファスティングは断食であって、まったく栄養を摂らない絶食とは異なることです。ファスティングは、専用のドリンクで必要な栄養素と、最低限のカロリーを補いながら行います。当サロンではBE-MAXRAWFOODをお勧めしており、実際に美白になったり体脂肪率が落ちたりなどの声を頂いております。

1、消化器官の休息と腸内環境のリセット
ファスティングで固形物を摂らない期間は、胃や腸など消化に関わる内臓を休ませることができます。食べ物によっては、消化に何時間もかかるものがあります。消化されていない状態で次の食べ物が入ると、内臓は休む間もなく働き続けて疲れてしまうのです。ファスティングでは一度内臓を休ませて、本来の状態にリセットできます。

2、体内にある酵素の働きを促進させる
ファスティングをするうえで知っておきたいことが「酵素」です。
酵素にはさまざまな種類があります。そのなかでも、人間の体内にある酵素のひとつ「代謝酵素」は、デトックス・新陣代謝を高めるような働きに関わります。
食べすぎや内臓に負担のかかる消化しづらいものを食べることによって、代謝酵素の作られる量が減ってしまいます。ファスティングを行うことで、代謝酵素をより多く作れる体になるのです。

3,内臓脂肪燃焼
人間の体を動かすエネルギー源には、炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質があります。このなかで最初に使われるエネルギー源は糖質です。通常、使われなかった糖質の一部はグリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄えられ、余ったグリコーゲンは脂肪となり脂肪細胞に溜め込まれます。ファスティングで糖質を摂取しなくなると、エネルギーを作り出すために肝臓内のグリコーゲンを使います。グリコーゲンを使い切ると、次のエネルギー源である脂肪が使われるのです。
内臓脂肪は、皮下脂肪より先に燃焼されるといわれています。そのため、定期的な1～2日のプチ断食期でもダイエット効果が期待できます。