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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-02-14 20:37:52.0
むくまない為に必要なミネラルの1つ

「美のミネラル」として今注目されているのがケイ素です。
美や健康に意識の高い方の間では、既にもう飲んでる、という方もいらっしゃると思いますが、まだまだその効果や重要性があまり知られていないのが現状です。
むくまない為に必要なミネラルの1つ_20220214_1
私たちが生きていくためには、細胞と細胞の間でイオンの交換が行われることが必要です。
イオン交換をするときには、細胞に必要な栄養素や酸素を取り込み、いらない老廃物や炭酸ガスを排出することも行われています。
このイオン交換のはたらきが何らかの原因で滞ると、細胞内の水分バランスの調節がうまくいかなくなり、体内に余分な水分が溜まりがちになってしまいます。

ケイ素には、ヒトの体内でイオン交換を活性化する役割があるのではないかと推測されています。ケイ素を体内に取り入れることで、滞っていたイオン交換が再び行われるようになり、むくみや水太りを解消させ、身体をスッキリさせる効果が期待されているのです。

体内のほとんどの臓器がケイ素を必要としておりますが、年齢と共にその量は減少していきます。
赤ちゃんの時と比べると、30代~40代ではケイ素の量は半分以下となってしまうのです。

なので、むくみにくくすっきりした身体を継続させるためにも、ケイ素を多く含む野菜や海藻類を積極的に食事に取り入れる事が大切です。
現代の日本の食生活では、ケイ素が不足しがちだと言われているので、食事でまかないきれない分はケイ素入りのサプリメントなどで補うのもおすすめです。

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