自分の体型悩みの原因を知る：2022年4月4日｜ビジョーラ銀座本店(BEJORA)のブログ

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投稿日：2022-04-04 11:54:14.0

自分の体型悩みの原因を知る: 体型の悩みを解消するには、自分の体を知る事がとてもたいせつです。

今回は日本人に多い下半身のお悩みの原因を幾つかご紹介させて頂きます。
悩まれている方の大半はどれかに該当されると思います。
もともと骨太で体型ががっちりしていて、その上についている筋肉がパンパンに膨れ上がっているのが、肉太りタイプさんの特徴です。
ふくらはぎがガチガチに固くなっている方はこのタイプで、筋肉に乳酸が溜まっている証です。

乳酸は、運動すると蓄積される物質で、放置していると筋肉の動きを悪くしてしまいます。
運動してやせようとすると、さらに乳酸が溜まって悪循環になります。
肉太りタイプさんは、運動後には必ず足腰のストレッチをし、また、入浴中には念入りに足のマッサージをするよう心がける事が大切です。
乳酸の排出を促すことで、脚やせ効果が期待できます。

「水太り」と聞くと、水の飲み過ぎが原因のように思われがちですが、実はそうではないのです。
水太りとは、新陳代謝が悪くなって、老廃物が体内に溜まり、太ってしまっている状態です。

あまりにも過度に水分を摂るとむくみに繋がることはありますが、そうではない場合、水だけで太ることは考えにくいです。
水太りを解消するには、軽い運動や毎日の入浴で新陳代謝を促し、老廃物を排出することが大切てす。

水太りの主な原因のひとつに、便秘があります。便秘になると、体内に溜まった便が腐敗して毒素を放出します。毒素が血液に溶け込むことで体の機能が解毒作業に集中してしまい、代謝能力が落ちてしまいます。その結果、老廃物がたまり、むくみに繋がります。

脂肪太りは、炭水化物や糖分の取り過ぎが原因です。体に脂肪がたまって太るタイプで、大多数の人がこれに当てはまります。

脂肪太りを解消するには、筋肉をつけるのが有効です。
筋肉はカロリーの消費量が多いので、脂肪が燃焼しやすくなります。

改善するにはご自身の身体の状態を見極めることが大切だと思いますので是非当てはまるものを見つけてみて下さいませ。

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