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ハイパーナイフ痩身・小顔コルギ BEJORA銀座本店

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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

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投稿日:2023-04-27 21:05:49.0
内臓型冷えをご存知ですか?
こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!

【体温が低い・寝つき寝起きが悪い・お腹を壊す・便秘になりやすい・疲れやすい・風邪をひきやすい】

思い当たる項目が多い方、身体の芯が冷え込んでしまっている可能性があります(>_<)
内臓が冷えてしまっていることで
・むくみやすい
・代謝が悪くなる
・痩せにくくなる
・免疫力が低下!風邪をひくなど体調を崩しやすい
・お肌トラブルが増える
など、美容はもちろん、健康にも大きく影響してしまいます。

≪内臓冷え性の原因≫
1. 運動、筋肉量の不足
筋肉量が少ないと、身体中に血液を送るポンプの力も弱くなってしまうため、血流の流れが滞ってしまい内臓が冷えやすくなります。
女性は男性に比べ筋肉量が少ない為内蔵型冷え性になりやすいので注意が必要です!

2.ストレス・不規則な生活による自律神経の乱れ
・精神的なストレス
・身体的ストレス
・寝不足・昼夜逆転生活
・不規則な食生活
・更年期障害などによる自律神経の乱れ

自律神経は血管の拡張や収縮など血液の流れも調整しています。
自律神経が正常に働かないと血液の流れが滞り、冷え性に繋がります。

3.体を冷やす飲み物・食べ物
直接的にお腹を冷やすことによる冷えも注意!
夏場にお腹を壊しやすい方は、冷たいものの摂りすぎによる内臓の冷えが原因かもしれません。
ジュースやアイスだけではなく、野菜や果物にも冷やす性質のものもあります。

≪内臓冷え性の改善には≫
1.身体を冷やすものは避け、温めるものを!
また、内臓に負担をかけないように食べることも大切☆
良く噛み、深夜の食事は避け、腹八分を意識!
胃腸を駆使している方、今日から改善していきましょう(*^-^*)

2.体を温める
ゆっくりお湯につかりましょう。
普通のお湯でも効果がありますが、バスソルトを入れるとポカポカが長続きします。
ミネラルは、身体を温める効果あり♪

内臓型冷えをご存知ですか?_20230427_1
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