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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ
- 緊張型頭痛とは
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!
日常的に頭痛に悩む、いわゆる「頭痛もち」の人は多いもの。
発症しやすい条件や痛みの抑え方を把握し、自分なりの対策を持つのが大切です。
一方で、いつもと違う強い頭痛には心配な病気が隠れている可能性も。
日本に約2000万人いると推計されている「緊張型頭痛」は、側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などの頭から首、背中にかけての筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで痛みが起こると考えられています。
緊張型頭痛の原因の多くは、生活習慣が関係しています。デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっているときが要注意です。長時間同じ姿勢でいることから、夕方や仕事の終わりごろに頭痛が起こりがちです。また、持続時間には個人差があり、30分程度で収まることもあれば、1週間程度続くこともあります。
長時間の同一姿勢、悪い姿勢、不適切な枕、運動不足など、生活習慣を見直して、頭から首、背中にかけての筋肉に負担をかけないケアを心がけましょう。
生活習慣を改めても頭痛がやわらがない場合は、精神的ストレスが関係している可能性があります。精神的ストレスが加わると、脳など中枢神経の痛みの感じ方が過敏になることで緊張型頭痛が長引くと考えられています。
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