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ハイパーナイフ痩身・小顔コルギ BEJORA銀座本店

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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

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投稿日:2024-04-22 12:51:57.0
美尻ストレッチ
こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!

自分の後ろ姿って
なかなか普段自分の後ろ姿を見ることは無いと思いますが、

ふとした時に見た自分の後ろ姿にショックを受けたことはありませんか?
後ろ姿で大事なのはお尻だと思います!
お尻がたるむ《意外な原因》とは?
お尻がたるんでいると、ジーンズやスキニーを履いた時に
すごく不恰好に見えてしまいますね…。

逆にお尻がキュッと引き締まっているとお尻がグッと上がって
後ろから見てもカッコいいスタイルになりますね!

お尻がたるむ原因のひとつとして
【もも裏がガチガチ】になっていることが挙げられます!

もも裏がガチガチだと、骨盤が後傾してしまい、お尻のたるみに繋がります・・・

他にも沢山の原因が考えられます…。

・運動不足
・足を組む癖がある
・お尻の筋肉を使わずに歩いているく
・座っている時の姿勢が悪い

などなど…

無意識にやってしまう事が多いですよね。

普段からちょっとしたストレッチなどを
行う事で、改善されて綺麗なお尻になる事が出来ます。

もも裏はとにかくよく伸ばすことが大事です!

オススメストレッチ↓

1、仰向けに寝て両膝を立てる
2、片方の足裏にタオルをかけて伸ばす
3、伸びていると感じるところでキープ

たったこれだけ!
寝る前の習慣にして、引き締まったお尻を目指しましょう♪

美尻ストレッチ_20240422_1
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