美肌専門店Lavoute岐阜【小顔/ハーブピーリング/毛穴ケア】
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ラボーテ 岐阜店(La voute)のブログ
- 寒暖差で自律神経が乱れがちな方におすすめ♪
- こんにちは(^^)
3月ですが寒暖差が激しい日か続いてますね。
朝晩は冷え込んでますよね。
身体がこの激しい気温差についていけてない気がします。
身体は気温の乱高下が激しいと、身体の不調が現れやすくなります。
まず、身体の体温調節が上手くいかなくなることで、
体温の変化による身体の負担が増えます。
寒さに耐える為にエネルギーを消耗し、
暑さに耐える為にエネルギーを使うので、
体力の消耗も早まることがあります。
さらに、急激な気温の変化は免疫力にも影響を与えます。
身体が適応する為にもエネルギーを使いますので、
免疫力が一時的に下がってしまいます。
結果、風邪や体調不良の原因となりやすいです。
また、血管や筋肉の収縮・拡張が起こり、
血流が乱れて血液の循環が悪くなりがちです。
特に冷え性の方は、冷たいものを摂取することで血管が収縮し、
更に血流が悪くなってしまいます。
なるべく温かいものや常温のものを摂取しましょう。
十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、
健康な身体を保つ為、身体を温める事を意識していきたいですね。末端冷え性の方は自力での温めでは難しいこともありますよね。
そんな方にはハイパーナイフをおすすめします♪
血流を良くして老廃物を排出していくこともできます!
気になる方はぜひご相談ください(^ ^)
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