アユーナ(Ayu-Na)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-09 12:54:29.0
- お尻を鍛えると良いこといっぱい♪
- 皆様こんにちは♪
AyuーNaです♪お尻を鍛える理由として「見た目の美しさ」で鍛える方も多いと思いますが、実はシルエットだけでなく様々な効果をもたらしてくれます。
・女性らしいシルエット
・姿勢の改善
・腰や膝への痛み軽減
・美脚効果
・全身の筋力が増える
最近では在宅ワークも増え長時間座る体制になってしまいます。するとお尻の筋肉は常に潰れて血流が悪い状態になります。この状態が続くことによってシルエットが崩れたり腰痛になるリスクも高まります。
このようにお尻を鍛えることはヘルスケアにも関わっています。また、筋肉量が上がるということは基礎代謝が上がり「痩せやすい体」にもなれます
お尻を美しく見せたい、腰痛が気になる方などお尻を鍛えてみてはいかがでしょうか♪
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